夏季吃的越凉越易中暑
导读：解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医 。
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气象避免中暑重在预防 。饮食方面，首先应注意补充水分 。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水 。食物方面，要补充足够的蛋白质；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果 。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑 。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行 。
中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休 。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑 。专家说，如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了 。此时，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担 。解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医 。
【夏季吃的越凉越易中暑】
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