春季排毒养颜要喝粥 女性不能错过
春季是我们在一年之中最适合排毒的时候了 ， 在这时候如果我们想要及时的排毒 ， 那么就要选择合适的食物来吃了哦 ， 那么具体都应该吃哪些食物呢 ， 这是很多人都想知道的了 ， 下面就让女性朋友们一起看看哪些食物是可以帮助我们排毒养颜的吧 。
美容粥
白米100克 ， 鸡汤1200毫升 ， 川芎3克 ， 当归10克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 。将米淘洗干净 ， 用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片 ， 与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内 ， 加鸡汤、适量水大火煮开 ， 小火煮稠 ， 捞出药袋即成 ， 每日1～2次 ， 温热时服用 。
【春季排毒养颜要喝粥 女性不能错过】功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药 ， 可改善机体功能 ， 使女性面部皮肤滋润、细嫩 ， 这对于女性朋友们来说是非常有好处的了 ， 可以起到很有效的保健功效 ， 是我们要注意不能错过的了哦 ， 尤其适合我们在春季的时候食用了 ， 是女性朋友们要注意不能错过的美味食物了 。
黄芪红糖粥
黄芪、红糖各30克 ， 粳米100克 ， 陈皮6克 。将黄芪洗净切片 ， 放入锅中 ， 加清水适量煎煮 ， 去渣取汁;将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中 ， 再倒入黄芪汁 ， 加清水适量 ， 煮至米烂熟即成 ， 佐餐食 。
功效：红糖味甘甜 ， 性温润 ， 有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘 ， 性温 ， 有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦 ， 性温 ， 有理气健胃、燥湿化痰的作用 。此粥有益气养颜的功效 ， 适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者 。
龙莲鸡蛋汤
龙眼肉15克 ， 莲子肉50克 ， 鸡蛋2个 ， 生姜1块 ， 大枣4枚 ， 盐少许 。将鸡蛋隔水蒸熟 ， 去壳 ， 用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心 ， 保留红棕色莲子衣;生姜去皮 ， 切两片;大枣去核 。瓦煲内放入适量清水 ， 先用武火煲至水沸 ， 然后放入以上原料 ， 再改用文火煲2小时左右 ， 加入盐少许即可 ， 佐餐食 。
功效：具有宁心安神、养血润肤的功效 ， 我们在生活中经常的吃这种食物就很有好处了 ， 是可以有效的帮助我们美容养颜的了哦 ， 尤其适合在春季的时候食用了 ， 是可以帮助我们排毒养颜的了 ， 是女性朋友们要注意不能错过的了 。
这就是我们给大家推荐的几款养生粥了 ， 这些养生粥的味道是很出色的了 ， 而且营养价值也很不错哦 ， 因此我们在生活中经常的吃就可以起到很有效的排毒养颜功效了 ， 是女性朋友们在生活中要注意不能错过的了 ， 我们要经常吃哦 。
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