草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

中医降压的方法有哪些

生活百科

茶药羹降压
1、草决明适量，炒黄捣碎，加糖开水泡服 。每次3克，每日3次 。
2、野菊花15～20克，沸水冲泡，代茶频饮 。
3、罗布麻叶15～20克，沸水冲泡，代茶频饮 。
4、苦丁茶9克，沸水冲泡，当茶饮 。
5、花生仁适量，浸于食醋中，1周后可食用 。每晚睡前嚼服3～4粒，连服7天为1个疗程 。
6、鲜山楂10枚，白糖30克 。将山楂冼净捣烂，与糖一起煮 。吃山楂饮药汤 。每日1剂 。或用山楂叶10克，水煎当茶饮 。
按摩保健
按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5--10分钟 。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降 。此外还有擦腰背、点血压点等法 。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用 。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压 。
洗脚敷药
晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去 。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压有效 。
倒捏脊俯卧位
请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊 。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍 。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压 。
高血压给我们的健康带来了极大的隐患，我们要积极的控制血压，以上为大家介绍了控制血压的中医方案，大家可以来学学哦 。【中医降压的方法有哪些】

    推荐阅读


    上一篇：2 警惕：女性白领的三大健康死穴

    下一篇：2021中秋节创意搞笑的朋友圈说说句子 关于2021中秋节创意搞笑的句子