香蕉吃多了也会导致孕妈妈便秘
香蕉对很多人来说是一种非常普通的水果 ， 大部分人都应该知道吃香蕉能起到很好缓解便秘作用 ， 主要它是富含丰富膳食纤维的食物 ， 因此平时若是能吃一写 ， 也能轻松改善便秘 。但是对于孕妇来说 ， 吃香蕉吃错情况下 ， 可能会导致便加重的情况 ， 这是为什么呢?下面我们来具体详细了解吧 。
孕妈咪是便秘高发人群 ， 主要是女性在怀孕期间体内激素发生变化 ， 而且子宫随着时间的推移会发生增大 ， 这就会压迫肠道最终影响肠道蠕动 ， 若是孕妇吃的食物过于精细 ， 而且运动量又少的情况下 ， 最容易出现便秘 。部分准妈妈若是原本就患有痔疮的话 ， 增加患便秘的几率 。
现在很多人都会选择多吃水果 ， 能起到改善便秘的作用 ， 最容易选到的食物就是香蕉 ， 这个是众多人都知道 。香蕉的确是能改善便秘 ， 尤其是熟透的香蕉有效预防便秘发生 。香蕉它含有丰富的果胶和膳食纤维 ， 但这仅限于熟透的香蕉才能有上述功能 。但是对于未成熟的香蕉吃之后是会加重便秘咯 ， 主要是由于未成熟的香蕉含有较多的鞣酸 ， 对消化道有收敛作用 ， 会抑制胃肠蠕动 ， 多吃了不仅不能通便 ， 反而会加重便秘 。
事实上 ， 香蕉是热带、亚热带的水果 ， 为了便于保存和运输 ， 采摘的香蕉也只有六七成熟 ， 很多地方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的 ， 虽然吃香蕉的时候没有感觉到有涩味 ， 但是香蕉当中也是含有较多的鞣酸成分 ， 因此孕妇吃香蕉后容易产生便秘的原因 。因此 ， 孕妇吃香蕉必须让香蕉熟透后再吃 ， 这样才能避免出现便秘 。
综上所述 ， 这也是很多人吃错香蕉而导致出现便秘发生的原因 ， 平时能够吃对香蕉也能改善便秘 ， 但前提是吃对的情况下 。香蕉含有丰富的钾元素和叶酸等营养物质 ， 对孩子的健康有很大的好处 ， 因此平时若是能适当吃对身体健康带来很大好处 。但吃的时候也需要注意相关事项才是关键 。
【香蕉吃多了也会导致孕妈妈便秘】
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