5 冬季食“动物人参”鹌鹑肉 营养美味独特
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食用鹌鹑的禁忌
鹌鹑不宜与猪肉、猪肝、菌类食物同食，同食可让人脸生黑子或发生痔疮 。
菌类与鹌鹑肉同食面生黑斑长痔疮
香菇、木耳等菌类不宜与鹌鹑肉同食，否则易面生黑斑 。崔禹锡《食经》记载： “（鹌鹑肉）合菌子食，令人发痔 。
梨性甘寒冷利，忌多食 。若吃梨喝开水，对肠道一冷一热的刺激，会导致胃肠功能失调，必致腹泻 。所以，这种冷热杂进的饮食方式对身体极为不利 。
鹌鹑肉与蘑菇相克
鹌鹑肉含蛋白质（24.3％）高于猪、牛、羊、鸡之肉，维生素、矿物质较全，并含卵磷脂（它是构成神经组织和脑代谢的重要物质，可生成溶血磷脂，阻止血栓形成并保护血管壁，预防动脉硬化），但胆固醇含量很低 。有益于老人 。
鹌鹑肉性味甘平，功能补五脏，益中气，实筋骨，消热结 。疗疳止痢，利水消肿 。
蘑菇种类繁多 。营养成分大同小异 。一般性味甘凉 。除含蛋白、脂肪、多种维生素、微量元素外，还含有复合多种酶和多种游离氨基酸、生物素等 。鹌鹑亦含多种酶和激素，二者合食必有引发疾病的物质产生 。如作用于血管的物质，使燥热下行，引起痔疮发作，故不宜合食 。
【5 冬季食“动物人参”鹌鹑肉 营养美味独特】
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