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1、坚定信念法：一定要时刻告诉自己我要戒掉小说 ， 不能让小说主宰自己的生活 。戒一次两次三次不成功 ， 又重新看没有关系 ， 坚持不看的时间会越来越长 ， 直到完全戒掉 。
【沉迷网络小说怎么办 沉迷小说怎么办?】2、注意力转移法：沉迷小说的人像是中了小说的毒 ， 有时候瘾上来了 ， 不看心里就难受得慌 ， 难以抑制 ， 所以这时候需要立刻转移注意力 ， 放下手机 ， 关掉流量 ， 去外面走走 ， 或者听歌 ， 或者看电影 。
3、手机电量低法：大多数看小说是以电子书的形式 。手机关机怕有人联系 ， 所以保持低电量 ， 然后把手机放在一边 。
4、培养兴趣法：看小说是一种精神的寄托 ， 所以当自己的精神有了寄托的时候 ， 就不会想看小说了 。因为有时只是闲得发慌 ， 太无聊了才会看小说 。自从我喜上了编织 ， 就开始学习 ， 脑海都是美美的毯子、毛衣等等 ， 没有多余的心思给小说 。
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