女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙
胡萝卜是非常适合女性吃的一种蔬菜 ， 胡萝卜有非常多的好处 ， 每天吃点胡萝卜 ， 对女性的身体有很多的好处 。女性是非常容易贫血的人群 ， 在生活中 ， 女性喜欢用各种食物做成美容保养品 。胡萝卜对女性来说 ， 有美容排毒、抗病毒、减肥、补血和补钙等功效 ， 有非常高的食疗价值 。
女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙
胡萝卜对女性是非常适合的一种蔬菜 ， 吃胡萝卜的好处是非常多的 。胡萝卜含水分91.7% ， 含有较多的维生素A、C ， 也含有钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素 ， 还含有木质素、胆碱、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分 。那么女性吃胡萝卜都有哪些好处呢?我们来了解一下 。
1：排毒美容
胡萝卜对女性的第一个好处就是可以排毒美容 ， 《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒” 。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质 ， 有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。
2：抗病毒
胡萝卜对女性的第二个好处是可以帮助抗病毒 ， 胡萝卜可以为女性补充丰富的营养物质 。每天吃点胡萝卜 ， 有助于润肠通便 ， 将身体内的毒素排出去 。研究表明：每天生嚼100克红萝卜就可以产生很多干扰素 ， 它可以干扰我们体内的疾病 ， 抵制疾病的发生 。
3：减肥
女性都是爱美的 ， 拥有曼妙的身材对女性来说是非常重要的 ， 吃胡萝卜可以帮助女性减肥瘦身 。因为胡萝卜里面有丰富的植物纤维素 ， 有润肠通便的好处 ， 红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分 ， 使之分解后为人体充分吸收和利用 ， 所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品 。
4：补血
胡萝卜对女性还有非常好的补血功效 ， 胡萝卜可以给女性补血养血 。红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原 ， 可促进血红素增加 ， 提高血液浓度及血液质量 ， 对治疗贫血有很大作用 。萝卜中还含有大量的铁 ， 有助于补血 ， 其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40% ， 比青萝卜高75% 。
5：补钙
女性如果缺钙 ， 会影响身体的健康 ， 尤其是会导致骨质疏松 ， 所以 ， 吃点胡萝卜对女性有非常好的补钙功效 。红萝卜中含有大量的钙 ， 并且萝卜因不含草酸 ， 更利于人体钙的吸收 ， 所以萝卜是补钙之佳品 ， 研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24% ， 比青萝卜高6% 。
女性每天喝点胡萝卜汁好处多
女性在平常食用胡萝卜的时候 ， 可以用胡萝卜榨汁喝 。素闻胡萝卜汁对身体有好处 ， 每天喝点胡萝卜汁 ， 还可以防癌症 。那么 ， 胡萝卜汁什么时候喝最好呢?一般认为 ， 用榨汁机将胡萝卜榨出汁后 ， 不添加任何作料直接饮用即可 ， 时间倒是没有太严格的要求 。不过 ， 如果想让胡萝卜汁发挥最大的功效 ， 可以参照以下几点 。
女性适合每天早晨一杯蔬果汁 。这样有助精神舒畅 ， 增加活力及稳定血压并帮助排便 。两餐之间或饭前半小时 ， 也是饮用果汁的最佳时间 。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神 ， 所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。能尽快喝完最好 ， 喝不完就放冰箱冷藏 ， 不要冷冻 。
胡萝卜对于女性的好处我们在上面为大家做了非常详细的介绍了 ， 胡萝卜可以帮助女性排毒养颜 ， 有助于润肠通便 ， 还可以帮助减肥瘦身 ， 吃胡萝卜对女性有非常好的补血养血、预防贫血的好处 。吃胡萝卜还可以帮助女性预防骨质疏松 ， 女性每天可以喝点胡萝卜汁 ， 不但美容养颜 ， 还可以减肥瘦身 ， 好处非常多 。
【女性吃胡萝卜美容排毒补血补钙】
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