提高卵巢功能的方法有哪些？怎么做才能提高卵巢功能？对一个女人来说 ， 卵巢好 ， 自己就好；卵巢不好 ， 自己就老 。卵巢功能太差 ， 后者卵巢早衰患者常有促性腺激素水平上升以及雌激素下降的情况 ， 症状主要有潮热多汗、阴道干涩、夫妻生活不和谐等等 ， 患者看上去要衰老一些 。
卵巢功能衰退 ， 不仅让女性容颜衰老 ， 连生育能力可能也会被削弱甚至被剥夺 。备孕期间的女性 ， 如果想要提高卵巢功能 ， 可以试试下面几种办法：
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首先是关于吃 。
【提高卵巢功能的方法】 最好的蛋白质来源是鱼类 ， 备孕女性多吃点鱼类（汞含量高的除外）可避免脂肪过多 ， 同时鱼油中含有的 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)等营养素可降低发炎反应 。
维生素E能够延缓性腺萎缩 ， 富含维生素E的食物有绿色蔬菜、坚果、鱼等 。油炸、高温烹调过10分钟的、甜食、加工食品等都不要多接触 。可以吃点富含雌激素的食物 ， 比如大豆、谷类、黑豆、山药、洋葱等 。补充维生素C ， 帮助女性保养卵巢 ， 预防卵巢疾病 。
再就是关于药物 。
用熟地、黄精、肉苁蓉、石斛、女贞子炖鸡汤 ， 可以帮助女性保养肌肤 ， 维持女性生理功能 。DHEA可以帮助女性促进排卵 ， 提高怀孕率 。
最后还有一点也很重要 ， 就是保持正常的作息规律 ， 戒掉熬夜的毛病 。健康的作息能够帮助女性维持卵巢功能 ， 助力怀孕哦~
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