红秋葵生吃有什么作用
【红秋葵生吃有什么作用】
抵抗衰老：红秋葵中含有丰富花青素 ， 花青素是类黄酮物质 ， 经常食用能够清除体内自由基 ， 其中的歧化酶具有很强的抗氧化作用 。
防止便秘：红秋葵是蔬菜类食物 ， 其中含有大量的纤维素 ， 经常食用可以促进肠胃蠕动和胃部对营养物质的吸收 ， 减少肠道垃圾 ， 防止便秘 。
补肾壮阳：红秋葵中含有丰富的维生素和花青素 ， 能够帮助身体清除自由基、抗氧化、降低细胞的损伤、增强体质 ， 对肝肾具有极佳的养活作用 ， 夏天吃一些秋葵还具有补肾壮阳的效果 。
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