7类食品 女性生理期避而远之
导读：含咖啡因的饮料咖啡因会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
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对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失 。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物 。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
【7类食品 女性生理期避而远之】 乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经 。
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
酒
与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 。
高钠食物
高钠食物会使**胀痛造成水肿与**胀痛 。
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