夏季学车如何预防中暑
文章插图
文章目录夏季学车如何预防中暑1、学车预防中暑要避开正午
尽量选择早晚练车,避开正午 。大家都知道每天的12点-2点这个时间段是一天中温度相对较高的时段,期间太阳辐射也最强,所以学员跟教练约车时尽量避开这个时间段,尽量选择上午7点-10点、下午3点-6点这个时间段内,避开太阳辐射、日照最高峰期!
2、学车预防中暑要准备防晒
防晒霜、凉帽、太阳镜、防晒服一样不可少 。一般时候大家都认为用防晒霜只是图个心理安慰而已,根本起不到什么作用,而实质上并不是这样的,防晒霜在一定程度上能够阻隔太阳辐射,用着没起作用可能是涂抹的时间过长,防晒霜需要隔一段时间涂抹一次,这样才能够真正起到防晒的作用 。再来说说凉帽、太阳镜、防晒服,阻隔日光直接照射皮肤,这不用小编多解释,大家也都清楚它们到底有没有作用!且穿衣戴帽尽量选择浅色系,这个道理你一定懂!
3、学车预防中暑要注意饮食
夏天学车出汗多 。驾校应提醒学员及时充分补水,避免身体极度缺水,造成中暑 。
尽可能的为教练以及学员提供白开水或淡盐开水以及绿豆汤等降暑食物 。
保证足量饮水,每天1.2-1.5升,水温不宜过高,饮水应少量多次,不能等渴了再喝,如大量出汗后应适量饮用盐水 。不宜饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液 。
夏季中暑该怎么办1、转移至阴凉通风处
当出现中暑症状时,应当立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息,要及时解开患者的衣物,保持患者呼吸通畅,如果穿的过多可适量脱去衣物 。必要时可打开风扇、空调等制造凉爽环境 。
2、补充水分
要及时帮助患者补充水分以及电解质,如果患者神智清醒,可让其饮用绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等,注意一次不宜过量,可少量多次饮入 。如果患者已经昏迷,应设法注射或滴注生理盐水 。
3、药物解暑
在中暑后,可在医生指导下口服人丹、十滴水、解暑片、藿香正气水等祛湿降暑的中成药,能快速缓解不适,通常短时间内即可好转 。
4、物理降温
物理降温,能够帮助患者的体温降至38度以下,能快速解暑 。具体做法是:在患者头部捂上冷毛巾,或用湿毛巾给患者擦身,如有条件,可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、后背等处,改善患者发热的症状 。
夏季中暑的症状根据发病过程及轻重,将中暑分为:先兆中暑、轻度中暑和重度中暑 。
1、先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃ 。
2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等 。
3、重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴 。在急救的同时,及时送医院治疗 。
根据国际卫生组织的分类法,中署有9种类型:热射病、日射病、热虚脱、热痉挛、水中毒、因人体失水所致的热衰竭、全身脱水、对热气候无力反应、足和小腿的热浮肿 。
【夏季学车如何预防中暑】
推荐阅读
- 夏季吃什么下火
- 春天如何除湿 祛湿四部曲
- 夏季空调病注意事项
- 夏季如何避免中暑
- 春季如何预防感冒 春季预防感冒食疗
- 兰花夏天怎么养？兰花夏天怎么养最好？
- 如何选购成熟的水果？什么样的水果才是熟透的水果
- 糖醋里脊如何加热
- 玉树夏天怎么养？夏季玉树的养殖方法和注意事项
- WPS如何设置大纲级别