冬季补肾吃什么好 冬季补肾的民间神药竟是它
冬季补肾的民间神药竟是它芝麻兔
黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔肉人沸水氽去血水，与姜、葱、花椒，盐等共煮至熟，再入囟水锅中，文火囟1小时，切成2cm见方的块，摆人盘中 。将味精用香油调匀，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成 。佐餐食用 。
功效是补血润燥，补中益气 。主治肝肾不足，消渴赢瘦，须发早白，便秘等症 。
栗子粥
板栗50g，粳米100g，煮粥食之 。
栗子粥可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾脏虚弱大有裨益 。
另外，生吃板栗的话会很难消化，熟食又易滞气，故一次不宜吃太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起效 。
空心菜糯米粥
空心菜叶30克，糯米30克，盐、味精、麻油适量 。将糯米淘净沥干炒黄，煮成粥 。放入洗净的空心菜叶烫熟，加适量盐、味精、麻油，搅匀即可食用 。
每日2次，可早晚服用，能补中益气，清热凉血，解毒利尿 。可用于膀胱炎、尿道炎所致的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便色深或黄赤 。
芹菜糯米粥
芹菜15克，糯米30克，盐、味精、麻油适量 。将糯米淘净沥干水，放入锅中炒黄后取出 。芹菜洗净切细末 。糯米煮熟后，放入芹菜烫熟，加适量盐、味精、麻油，搅匀即可食用 。
每日1-2次，可作早、晚餐食用 。能补中益气、清热利水、补血凉血，可用于慢性肾炎日久，排尿不畅，尿血或小便浑浊如米汤水样 。
海金砂薏仁粥
海金砂15克，薏仁90克，白糖适量 。将海金砂加水适量，煎取汁一碗，加入淘净的薏仁的水适量入锅内，煮粥三碗，再与药计一碗混合均匀，加白糖适量 。
可作主食服用，能健脾利水，通淋，排石 。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道???石告等疾病患者作食疗 。
青小豆粥
青小豆500克，通草30克，小麦500克 。用水4000毫升煮通草1000毫升 。去渣取汁后，加入淘净的青小豆和小麦中煮粥，至豆、麦皆熟时停火 。
每日2-3次，可作主食服用，健脾益胃、去热利湿，可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等 。
玉米粥
玉米渣或玉米面30-50克，盐少许 。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料 。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟烂时，加入少许盐，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻酱、椒盐调味 。
可作早餐食用，能调中开胃、利尿通淋、散结排石，用于肾结石、膀胱结石的食疗 。
车前绿豆汤
车前子30克，绿豆60克 。将绿豆淘净，车前子用纱布袋装好，置入锅内加水适量煮汤 。饮汤食豆，一日内食完 。
能清热解毒、利尿通淋，用于慢性肾炎、前列腺炎患者的食疗 。
鸭肉大蒜汤
野鸭一只，大蒜50克 。野鸭去毛及内脏，洗净;大蒜去皮放入鸭腹内 。一并入砂锅中煮熟 。加少许盐调味 。
食肉饮汤，大补虚劳，可消水肿 。适用于慢性肾炎水肿 。
补肾注意事项调整心态
肾脏虚弱并不是一项多么可怕的疾病，和癌症等相比起来 。所以，不要表现的那么悲观 。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的 。
【冬季补肾吃什么好 冬季补肾的民间神药竟是它】合理安排
对于肾脏虚弱的大多数人而言，不是夫妻生活过多就是肾疲劳过度造成的，所以一定要合理夫妻生活，千万不要在服用中药绅斯挺期间，导致肾精大量流失，从而导致肾脏虚弱情况加重 。
避免感染
无论是男性还是女性，得了肾脏虚弱以后，身体自身的免疫能力都会下降，所以要注意千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病 。否则的话，只会给肾脏带来更大的负担，从而减缓病情的恢复 。
结语：以上就是为您介绍的冬季补肾的民间神药竟是它，你们都了解了吧 。这对于需要及时补肾的人来说，真的是极好的 。看了上面说的吃什么补肾以及补肾的食物有哪些，想补???的就赶快去试试吧 。
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