养生堂 中年要控制饮食谨防发福 老花眼的治疗 老花眼减轻的秘诀

老花眼的治疗 老花眼减轻的秘诀
有些老人有老花眼,但他们觉得这跟年轻人近视一样普通,很少有人会去专门治疗 。不过,若长期不重视,老花眼也有加深的可能 。
那么有没有办法预防老花眼度数加深呢?可以试试热毛巾法,就是每天洗脸时,把毛巾浸入热水,不要拧得太干,折起来趁热盖在额头和双眼部眼睛轻闭,直至毛巾温度降低后再拿开 。每天进行2~3次,一个月为一疗程 。
养生堂 中年要控制饮食谨防发福
人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积 。既然胖了,就要减肥,食疗减肥便是一绝 。让你在美食中,保持年轻的身材,何乐而不为呢?腰身粗壮的人说明骨骼和肌肉发达 。
【养生堂 中年要控制饮食谨防发福 老花眼的治疗 老花眼减轻的秘诀】一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥 。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止 。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时 。一定要杜绝吃夜宵的习惯 。

    推荐阅读