产后坐月子不能少的养血偏方
产后女性 ， 要合理的安排饮食 ， 注意饮食起居 ， 这样可以尽早的恢复身体健康 。坐月子其实是一门很有学问的事情 ， 虽然大家都在说什么事情都不能去做 ， 但是有一定的道理 ， 下面的这些养血的产后偏方可以让你恢复体质 。
1、红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力 ， 加之失血过多 ， 急需补充大量铁质 。红糖水非常适合产后第一餐食用 ， 它不仅补血 ， 还能促进新妈妈产后恶露排出 。不过红糖水不能喝得太多 。一般来说 ， 以产后7~10天为佳 ， 以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物 。
2、猪肝：第一周是新妈妈排恶露的黄金时期 ， 产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出 ， 推荐以猪肝作为补气养血的主食 ， 每天约100克为佳 。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等 ， 因为此时的新妈妈乳腺还没打通 ， 吃得太好 ， 反而不易被吸收 ， 甚至造成乳汁回流 。猪肝适合产后妈妈们吃 ， 可以有补血养血的作用 ， 还可以促进奶汁的恢复 。
3、米酒+老姜+麻油：自古以来 ， 坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统 。老姜的功用在于去寒 ， 温暖子宫以帮助恶露排出 。至于麻油 ， 则有利于子宫收缩 ， 恢复孕前状态 。不过需要额外注意的是 ， 一旦恶露停止 ， 麻油加酒的使用量就必须减少 。而对于剖宫产的新妈妈来说 ， 产后第一周先勿用酒 ， 以免影响伤口愈合 ， 仅使用老姜和麻油即可 。这样的偏方是可以有排除体内恶露的作用的 ， 而且还可以促进子宫的收缩和恢复 。
关于产后坐月子的一些养血的偏方 ， 小编给大家介绍了相关的内容了 ， 产后坐月子可以多吃一些滋补气血的食物 ， 像上面说的红糖水啊 ， 猪肝啊 ， 还有米酒生姜这样的食疗方法 ， 不仅可以促进伤口的愈合 ， 还可以增强免疫力 。
【产后坐月子不能少的养血偏方】
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