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2 冬季嘴上上火起泡怎么办

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9、尽量不要舔嘴唇 。其实很多人都有一种错觉 ， 以为嘴唇干燥了 ， 用唾液舔一舔就能恢复水润 。殊不知唾液极易挥发 ， 又带走更多的水分 ， 因此变成越舔越干 。所以千万要改掉这个错误的习惯 。
10、热敷 。或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法 ， 用热毛巾敷敷嘴上的泡 ， 这种方法可以有效的减轻轻红肿情况 。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环 ， 有助于水泡尽快消散 。
11、戒烟限酒 。平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒 ， 因为香烟、酒精是属于强刺激的物质 ， 不仅会增加疼痛感 ， 也会使得水泡愈合速度缓慢 。
12、膳食中注意补充维生素C 。在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物 ， 从而增加机体的自身修复能力 ， 缓解口腔上火的症状表现 。
冬季食疗降火方法
1、清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等 ， 多有抗菌消炎作用 ， 适用于各种实火症候 。
2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等 ， 可以寒凉之性化热降火 ， 多用于实火症 。
3、利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等 ， 适用于各种实火症候 。
4、攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等 ， 适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
5、凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等 ， 可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
6、甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等 ， 适用于气虚火旺的病况 。
提醒 ， 冬季嘴上起泡并非都是因为身体有火 。比如唇疱疹 ， 它以小水泡的形式生长在嘴唇或其周围 ， 传染性很高 ， 多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降的时期 ， 它可以通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染 。唇疱疹是自限性疾病 ， 几天内就可自愈 ， 患者可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面 ， 并尽量避免风吹日晒 。
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