为什么越运动体重越重
【为什么越运动体重越重】越运动体重越重，首先要考虑是否是因为运动导致脂肪消耗，但是消耗的是碳水化合物和脂肪，肌肉纤维会有所增加 。
当脂肪转变为肌肉时，因为肌肉密度比较大，所以体重不仅没有减轻，反而会增重，但是整个人看上去是消瘦的，体型也比较健美 。
在运动减肥的同时，应该摄入碳水化合物和脂肪类食物，避免过度限制，否则也不利于减轻体重 。而且在运动减肥的同时，一定要避免过度节食，要进行科学减肥，避免损伤自身健康 。
推荐阅读
- 运动的好处有哪些
- 痛经越来越厉害是怎么回事
- 运动的最佳时间
- 运动后可以马上吃东西吗
- 运动之后多久可以洗澡
- 运动完多久可以吃饭
- 运动后需要补充哪些营养
- 运动后心慌是什么原因
- 运动完喝冰水好吗
- 运动心跳每分钟多少次正常