春季养好气血注意4点
导读：常运动：颜老根据自己的身体状况 ， 制订了一套锻炼方法：每天早晚平卧于床 ， 两手掌平放于腰臀之下 ， 左右腿交替抬高100次 ， 既锻炼腹肌 ， 又可使周身气血和畅 。
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颜德馨 ， 1920年出生 ， 从医70余载 ， 现任同济大学中医研究所所长 。谈起自己的养生经验 ， 颜老觉得最重要的就是要“养好气血” 。在平时的生活中 ， 他特别注意4点：调情志：颜老认为 ， 养生首先要有良好的心态 。为此 ， 他在生活中从不发怒 ， 即使遇到一些不愉快的事情 ， 或向亲人诉说衷肠 ， 或练毛笔字 ， 以此来调节情绪 。常运动：颜老根据自己的身体状况 ， 制订了一套锻炼方法：每天早晚平卧于床 ， 两手掌平放于腰臀之下 ， 左右腿交替抬高100次 ， 既锻炼腹肌 ， 又可使周身气血和畅 。勤动脑：除了每天读书学习、著书立说之外 ， 他还自创了一种勤动脑的方法 ， 即每晚上床临睡前总结一天的工作 ， 早起在脑子里制订一天的计划 。节饮食：不吃过量的食物 ， 不喝自己不喜欢的饮料 。
【春季养好气血注意4点】
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