哈密瓜口感清甜，具有有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季消暑的最佳水果，那么在不当季的秋天吃哈密瓜好吗?1秋天吃哈密瓜好吗干燥的秋季里吃一些哈密瓜是非常好的，而且哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火 。秋天吃哈密瓜还有以下几种好处：
1、抗辐射
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康 。
2、补血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品 。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状 。
3、预防疾病
秋天非常容易感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要 。

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2秋天吃哈密瓜注意事项1、搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮 。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏 。
2、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻 。
3、一般人群均可食用 。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
【秋天吃哈密瓜好吗】 4、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。
5、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎用 。


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3哈密瓜的健康吃法蜜瓜雪耳莲子羹
材料：哈密瓜一大块、雪耳一大朵、莲子适量、北芪、党参、红枣适量、蜜枣1-2个、枸杞少许、冰糖适量做法：
1、将除哈密瓜、冰糖、蜜枣外的食材，用清水洗净浸泡软备用;
2、将除哈密瓜外的食材放入煲里加入适量清水煮至起滑胶的状态，再加入哈密瓜块和冰糖，稍煮至糖溶即可 。
哈密瓜拌苦瓜
材料：哈密瓜100g、苦瓜200g、红辣椒20g、白糖5g、盐5g、白醋5g 。
1、哈密瓜去皮去瓤，切成片，苦瓜去瓤切成片 。
2、加有盐的开水锅中烫变色捞起，捞出过凉水沥干水分 。
3、红辣椒洗净切丝，把苦瓜片和红甜椒丝放大碗里，加白糖拌均匀 。
4、加盐、加白醋拌均匀、加哈密瓜、拌均匀即可 。


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