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夏季如何防晒护肤

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夏季如何防晒护肤

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文章目录
一、夏季如何防晒护肤
二、夏季防晒的食疗食谱
三、夏季防晒的误区有哪些
【夏季如何防晒护肤】夏季如何防晒护肤1、夏季如何防晒护肤之防晒伞的选购
在选购防晒伞时,伞面宜大不宜小,伞布以银胶效果较好 。在同等条件下,颜色越深的防晒伞,其抗紫外线的性能也越好 。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好 。
另外,伞面在潮湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率会增加,防护效果也会相应降低 。因此,湿伞不宜用于防紫外线 。
2、夏季如何防晒护肤之游泳时的防晒
游泳时水中的皮肤,由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此选择防晒品不光要选择SPF30以上,更要选择具有PA值的防晒品 。
PA值的大小可以根据时间来决定,PA+有效防护时间大约4小时;PA++有效防护时间大约8小时;PA+++超强防护 。游泳后,应该擦干身上的水分,然后重新涂抹防晒产品 。
3、夏季如何防晒护肤之食物防晒霜
除了必备的防晒产品,大家还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶、补充虾青素和维生素D等来防晒 。但并不代表吃了这些食物就可以不涂防晒霜哦?它们只是大大地帮助我们被阳光晒伤的机率 。
西红柿中含有大量的番茄红素,尤其是在煮熟的时候 。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂,称之为天然防晒霜当之无愧!绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤 。补充虾青素,多吃富含维生素D的食物等都可以达到保护皮肤免受阳光晒伤的作用 。
4、夏季如何防晒护肤之避免阳光暴晒
不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒 。不过,这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思,而是要注意出门时间,上午10点之后,下午4点之前的这段时间里,是夏季太阳光线最强烈的时间段,因此大家要注意在这个时间点多多防晒,不出门 。万一要出门,记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!
夏季防晒的食疗食谱1、香菇豆腐
原料:豆腐300克、香菇3只、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量 。
操作:将豆腐切成四方小块,中心挖空 。将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料 。将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用 。
2、酸甜猕猴桃虾球沙拉
原料:猕猴桃3个、虾仁5个、奶酪粉30克、鸡蛋1个、油适量、千岛沙拉酱30克 。
操作:猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅,挖出的果肉切丁,鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用 。虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用 。
猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上A料,即可盛出 。
夏季防晒的误区有哪些1、提起防晒的“晒”,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光 。其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施 。
2、只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品 。这是把紫外线与阳光等同看待了 。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注意防晒 。
3、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品 。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课 。
4、防晒用品的防晒指数越高,越能提高防晒效果 。这是错误的 。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用 。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品 。

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