4 上班族眼部呵护10方法
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取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用 。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益 。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用 。
【4 上班族眼部呵护10方法】7、生活一定要规律化
少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动 。每天开心一点，肌肤自然活 。
8、做好眼部的防晒
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