深蹲能减肥吗
【深蹲能减肥吗】
深蹲能减肥 ， 练习深蹲可以促进全身肌肉的生长 ， 肌肉可以有效的消耗身体的热量 ， 达到减肥的效果 。力量练习中 ， 深蹲是个复合的、全身性的练习动作 ， 它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌 ， 同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱 。
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