鸭腿的热量是多少
在生活中可能大家平时吃鸡肉、猪肉比较多 ， 鸭肉可能吃得不是特别多 ， 吃鸭肉主要是集中在烤鸭、盐水鸭、老鸭煲、啤酒鸭这些菜肴上 。鸭子本身个头是比较大的 ， 因此可能很多人觉得鸭子一两顿吃不下 ， 其实这种情况 ， 我们只需要买鸭腿回来吃就可以了 。鸭腿也是可以制作出各种美味的佳肴的 。对于鸭腿的热量大家知道是多少吗 ， 我们一起来看下 。
鸭腿的热量是多少
100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡 ， 鸭腿的热量并不是很高 ， 如果我们将上面的皮去掉的话 ， 那么 ， 在众多的肉类当中 ， 算是比较低的一种了 。
鸭腿的热量高吗
对于我们而言 ， 鸭腿的热量并不是很高 ， 因为本身鸭肉的熔点就是比较低的 ， 我们食用鸭肉可以很好的被我们的肠道所消化 ， 而且鸭腿上的热量很大一部分是来自于鸭腿上的皮 ， 因此只要我们在烹饪之前 ， 就将鸭腿上的皮去掉的话 ， 那么剩余的鸭肉部分的热量是不会特别高的 。
【鸭腿的热量是多少】
减肥的人可以吃鸭腿吗
减肥的人是可以食用鸭腿的 。因为去了皮的鸭腿上的肉基本都是瘦肉 ， 含有的脂肪含量很低 ， 而且鸭肉本身熔点也很低 ， 因此是可以让减肥的人群去食用的 ， 食用后可以很好的为我们的身体补充营养 ， 而且还不会导致我们发胖 ， 尤其适合身体虚弱的人群来食用 ， 补虚的效果会更好 。不过虽然鸭腿的热量并不是很高 ， 但是对于我们而言 ， 要食用对才行 。像烤鸭、卤鸭腿这些做法 ， 其实都会在无形之中给鸭腿增加很多的热量 ， 这样的话 ， 我们吃下去很多鸭腿肉 ， 是会导致我们发胖的 。比较正确的吃法其实是将鸭腿处理一下 ， 然后放在锅里面加一些生姜、料酒之类的煮一煮 ， 等煮熟了之后 ， 再加一些食盐直接食用 ， 这种白煮的方法 ， 可以适当鸭腿肉的热量尽可能的减少 ， 对于减肥比较有益处 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对于鸭腿的热量是多少应该知道了吧 ， 对于减肥的人群来说 ， 是可以适当的来食用一些鸭腿的 ， 不过最好是白煮的方法比较好 ， 不然的话 ， 会对我们的减肥不利的 ， 尤其是烤鸭腿这种吃法 ， 热量是非常大的 ， 很不适合减肥的人群去食用 ， 这点大家要记住了 。
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