盐每天摄入多少克
【盐每天摄入多少克】我国规定，成人每天摄入六克食盐，世界卫生组织建议每人每天摄入五克以下食盐可预防冠心病和高血压 。盐摄入过多不仅会导致高血压，还有很多其他的危害，比如说增加肾脏的负担，增加水肿的风险，尤其是增加钙的流失，每天摄入的食盐当中，不仅包括食盐中的钠，而且还包括酱油，味精，鸡精，豆腐乳，辣酱等 。
对于有高血压的人，美国建议每天食盐量应控制在4克，这个标准对于我国患有心脑血管病的人也是适宜的 。
推荐阅读
- 橙子放盐蒸有什么效果
- 乌龟每天都要喂食吗
- 乌龟需要天天喂食吗
- 乌龟要天天喂吗
- 养生堂 给孩子吃些粗粮更健康 每天多让孩子动动更健康
- 每天晚上喝点白酒好吗
- 西洋参可以每天都泡水喝吗
- 面包怎么保存？面包的保存方法
- 新生儿每天什么时候吃鱼肝油
- 石家庄外地车限号吗