女性哺乳期需要注意的事项很讲究
母乳喂养的婴儿生存力强 ， 增重快 。为了防止乳汁污染 ， 应以优质的母乳哺育婴儿 ， 乳母宜注意以下几点 。
1、不可植自滥用药物：乳母得了感冒等病症 ， 最好通过食疗法调理康复 。有病应在医生指导下用药 ， 必要时应暂停哺乳 。
2、避免接触有毒物质：乳母不宜食用农药喷洒的瓜果、蔬菜或接触农药喷洒的草木、花卉 。从事铅、汞、镐、铝等金属职业的乳母 ， 不要穿工作服喂奶 ， 平时多吃猪血、木耳等排毒食物 。
3、注意补钙：钙是人体必需的矿物质 ， 对哺乳期妇女来说适量补钙至关重要 。母乳是孩子最理想的天然食品 ， 不仅营养丰富 ， 乳汁中所含的钙也易被婴儿吸收利用 。整个哺乳期 ， 如果饮食中钙供应不足 ， 母体势必要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定 ， 因此补钙很关键 。
哺乳期的产妇 ， 在月子期不可过分摄取营养 。过量摄取营养 ， 会使妈咪的身体肥胖起来 。肥胖不仅使体形难以恢复 ， 不利于身体健康 ， 更加重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调 ， 增加糖尿病、冠心病等疾病的发生概率 。
过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多 ， 使吃母乳的宝宝也过多吸收脂肪 ， 引起肥胖 。有研究报道 ， 过多摄入脂肪的婴儿 ， 在肥胖的同时还常常伴有扁平足一类的发育异常 。
另外 ， 一些消化能力比较差的宝宝 ， 不能吸收妈妈奶水中过多的脂肪 ， 可能会出现脂肪性腹泻 。长时间的脂肪性腹泻会使宝宝营养不良 ， 使生长发育受到明显影响 。
产后补充红糖 ， 还是适量为好 。中医认为 ， 红糖性温入脾 ， 具有益气及化食之功 ， 能健脾暖胃、散寒活血 。此外 ， 红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素 ， 这些都是产妇必不可少的营养 。
但是 ， 无限制地食用红糖会适得其反 ， 造成慢性失血性贫血 ， 反而影响子宫复原和产妇的健康 。所以 ， 产妇食用红糖的时间以半个月为宜 ， 请不要长时间食用红糖 。
【女性哺乳期需要注意的事项很讲究】
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