月经期间为什么不能喝牛奶 喝牛奶真的能缓解痛经?

月经期间为什么不能喝牛奶女性在月经期间是不能喝牛奶的,这是因为乳酪类是痛经的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,加重痛经等腹部不适症状,所以女性在经期最好是不要喝牛奶 。

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2经期不能吃什么1.橘子
橘子属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃 。
2.竹笋
竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,在经期应忌食 。
3.田螺
田螺性大凉,能清热 。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
4.芒果
【月经期间为什么不能喝牛奶 喝牛奶真的能缓解痛经?】 芒果属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一 。
5.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子 。

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3经期吃什么好1.红糖
红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用 。
2.红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了,用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来 。
3.茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子,葱头通阳宜痹,用茶油炒来下面,吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”,叫“葱头米粉”,则是治疗风寒感冒的土方子 。
4.乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补 。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天 。

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4健康小贴士月经期间为什么不能喝牛奶这篇文章就为大家介绍到这里,牛奶虽然对身体很好,但是经期喝牛奶不仅不能缓解痛经,还有可能会加重经期不适感,所以经期最好是不要喝牛奶哦!

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