鸡蛋可以多吃点吗
鸡蛋不可以多吃 。因为鸡蛋的营养价值高 ， 多吃会造成营养过剩 ， 特别是蛋白质堆积 ， 使肠道内产生毒性物质 ， 还会加重肾脏的负担 。当然 ， 引起肥胖也是必然的 。因此在此提醒大家 ， 鸡蛋虽好 ， 但不能多吃 ， 一天吃一两个就可以了 。
【鸡蛋可以多吃点吗】鸡蛋 ， 又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳 ， 内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇 ， 营养丰富 。一个鸡蛋重约50克 ， 含蛋白质7-8克 ， 脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收 ， 利用率高达98%以上 ， 营养价值很高 ， 是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。
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