冬季月经不调怎么办 食疗方调经
冬季女性出现月经不调是很正常的事情哦 ， 这个和内分泌失调 ， 激素 ， 以及个人的体质 ， 缓解有很大的关系 。冬季女性出现月经不调应该如何调理呢 ， 下面的这些调理的食疗方法可以试试哦 。
1.银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝 。燕窝太补易上火 ， 银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气对人体不利 ， 去火、去燥吃银耳最有效 。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤 ， 此汤不仅是美味 ， 还能丰胸 ， 使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 。
2.黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显著 。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤 ， 每个月记得喝哦 。小小提醒 ， 桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是不易消化 ， 每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。黑糯米可以有补气血的作用 ， 还可以调理体质的效果 ， 对于月经不调有好处 。
3.当归红枣排骨
换季时节 ， 皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚 ， 当归4片 ， 将排骨洗净血水放入砂锅 ， 加入枸杞、红枣、当归 ， 也可放点葱、姜片 ， 大火烧开 ， 再小火炖至排骨酥烂 ， 盐、鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 ， 能收到滋阴润燥 ， 养颜护肤的辅助作用 。
【冬季月经不调怎么办 食疗方调经】关于冬季女性出现月经不调的一些调理方法 ， 大家都知道了吧 ， 这些调理的方法效果好 ， 而且还可以有滋补气血的作用 ， 对于缓解贫血啊或者是体质虚弱有很好的作用 ， 大家可以试试这些方法吧 。
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