防晒小方法 轻松美白过一夏
防晒小方法 轻松美白过一夏
每年一到夏天很多姐妹就很发愁!因为经过一冬天护理好的皮肤，又要经受烈日的摧残 。那怎样在这炎热的的夏日做好防晒工作呢?夏日防晒的方法有哪些?总结一些方法和技巧，让你彻底做好夏日的防晒工作 。
1.提前20分钟涂，每两个小时就要补涂防晒霜
并非要你掐算着时间严格按照2小时来补涂，但是差不多过段时间就要记得补涂一下，面部最便捷的就是防晒粉饼，几个小时补一下，即保持妆容清爽，还能抗辐射!
2.对号入座，4类人选对4种面部防晒
如果你是无妆不爽的彩妆达人，就用带SPF指数的底妆，别忘记了用防晒粉饼随时补充防晒;如果你是素面美人，选择一款适合你肤色的隔离霜，防晒同时修正肤色;如果你是美白狂人，就选择美白类防晒品，防晒的同时还能抑制黑色素的增长 。
【防晒小方法 轻松美白过一夏】3.要健康肤色就用美黑产品来防晒
使用防晒产品前中后都要做足功课，用之前要彻底去角质，让有效成分更好地渗透;涂抹要均匀，不妨借助海绵块;涂抹完要晒至少20分钟才能吸收，再穿戴衣物 。
4.贪清爽就只涂薄薄一层
还是建议选择轻薄透气的产品，也不能盲目的往厚里涂，太厚了不容易吸收，肌肤也不呼吸不畅，反而影响了防晒效果 。
5.包包和车里常备防晒品
选择常温、干燥的地方保存，在家里和办公室各放一支，出门和下班前涂抹，如果长时间外出，最好随身携带帆布或者藤条包包，比较透气，并尽量把包放在阴凉处 。
6.大手笔给全身卸防晒霜
选择含油的沐浴产品，比如橄榄油、牛油果等，有助于更好地清除防晒霜 。美黑产品会和皮肤表面的蛋白结合，要用含酸性去角质产品卸除 。
现在你学会如何防晒了吧?有了防晒的方法，夏日里不用再担心被晒伤或者晒黑了 。做好了防晒，就清清爽爽的去拥抱夏天吧 。
1、日晒前的准备 。日光浴前半小时，涂抹上最合适自己的防晒用品 。
2、经常坐车的女士们，应注意面部、背部和手部的防晒保护 。
3、水上运动时具防水功效的防晒产品十分必要 。紫外线甚至在穿透水中半米之深后仍能产生效力 。
4、在荫凉下也可能晒黑 。不能过高估量遮阳伞和树荫的防晒功用 。即使在一般的多云天气里，您也可能被晒黑 。
5、耳朵、嘴唇、膝盖后，脚面和脆弱的眼部周围肌肤，应使用新式的唇膏型设计的防晒产品，令涂抹时更容易控制 。
6、防晒指数愈高的产品愈易引起皮肤过敏反应，使肌肤有不舒适的感觉 。如脸部或手部在日晒后出现色斑、色块 。挑选适当的SPF指数防晒品并且记得重复涂抹 。
7、日光曝晒后，晚上面霜或日晒后身体霜是非常必要的，晒后皮肤需要的???这是滋润肌肤，促使其再生和使之更柔软的重要保证 。
8、你的防晒品，最好每年更新并储存于阴凉的地方 。
大暑渐至，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级 。在此推荐十个夏季防暑降温的生活小常识，酷热的暑期做好防暑降温工作，注意身体健康 。
1、及时补充水分
但应少喝饮料 。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲 。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水 。
2、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱 。
3、尽量避免10时—15时左右出门
太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好 。
4、午睡时间不宜长
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
5、饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要 。
6、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油 。致醒来后周身不舒服而更加困倦 。
7、忌受热后“快速冷却”
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩 。
8、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下 。
9、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎 。
10、随身要携带防暑降温药品
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等 。
为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的 。
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