【鸡蛋怎么吃好消化 鸡蛋怎么吃好消化有营养】
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1、从鸡蛋的吸收和消化来说 ， 蒸鸡蛋羹是最适合的方法 ， 用大量的水蒸出来的鸡蛋羹 ， 鸡蛋很难出现凝聚变硬的现象 ， 蒸出来的口感非常的细腻软嫩 ， 老人小孩都适合食用 。营养流失较少 。
2、如果不喜欢吃蒸鸡蛋羹 ， 也可以选择水煮蛋 ， 煮的嫩一点 ， 也是很好消化的 。
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