长期用枸杞泡水喝可以养肾吗？
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枸杞是药食同源食物 ， 含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜碱 ， 能提高抵抗力和免疫力而且可养肝滋肾和润肺 ， 那长期用枸杞子泡水喝能不能养肾 。
长期用枸杞泡水喝 ， 能养肾吗？
【长期用枸杞泡水喝可以养肾吗？】中医认为枸杞可归肝经、肾经和肺经 ， 具有滋补肝肾和明目效果 ， 而且能补血安神 。不管是肾阳虚还是肾阴虚都可选择枸杞 ， 但吃法不同 。肾阳虚的主要症状有四肢发冷、精神萎靡以及遗精和腰膝疼痛 。可选择枸杞子泡酒喝 ， 把200克枸杞子洗干净晾干泡在1千克白酒中 ， 密封15天后就能喝 ， 每次喝10毫升 ， 每天喝两次 。肾阴虚的表现有腰腿酸痛和头晕耳鸣 ， 可直接咀嚼枸杞子 ， 有利于营养成分吸收 。
枸杞泡水有哪些好处？
1、能美容养颜
枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效 。枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力 ， 为表层皮肤细胞提供充足营养 ， 增强皮肤弹性 ， 同时能提亮肤色 。
2、可延缓衰老
枸杞子中含有丰富胡萝卜素、维生素C和铁等能延缓衰老 ， 可对抗自由基过氧化 ， 防止细胞受到自由基破坏 。
3、能护肝明目
枸杞子能降低肝脏中胆固醇和磷脂含量 ， 防止形成脂肪肝 。另外枸杞子泡水能加快蛋白质合成 ， 帮助肝细胞修复和再生 ， 达到养肝护肝功效 。长时间喝枸杞子泡水能缓解 ， 因为长时间用眼所引起的视力疲劳和眼睛干涩 。
4、能增强免疫力
枸杞子具有补气养血效果 ， 能促进全身气血运行 ， 增强抵抗力和免疫力 ， 防止病原菌入侵 。枸杞子泡水也能滋肝补肾 ， 快速缓解疲劳感 。另外也能驱寒保暖 ， 增强抵御寒冷能力 。
5、能保护生殖功能
枸杞中含有大量枸杞多糖 ， 属于水溶性多糖 ， 能促进免疫力 ， 抗衰老和抗肿瘤而且可清除对身体有害自由基 ， 缓解身体疲劳感 ， 保护生殖功能 。另外也含有丰富叶黄素和胡萝卜素 ， 能抑制肿瘤 ， 预防动脉粥样硬化 。
温馨提示
枸杞子特别适合于抵抗力差和体质虚弱的人群 ， 每天坚持吃一点才能看到明显效果 。但是过量吃的话会引起身体上火、流鼻血或眼睛红肿以及不舒服 。每天使用枸杞热量不能超过20克 。阴虚体质人群要控制枸杞量 。枸杞属于温热性食材 ， 身体有炎症、正在感冒发烧及腹泻人群尽量少吃 。
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