胃口差不想吃饭是什么原因 这5个方面找找原因！
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俗话说人是铁 ， 饭是钢 ， 一两顿不想吃饭 ， 并不会对身体健康造成太大的影响 ， 但如果长期不想吃饭 ， 则会使身体出现营养不良的情况 ， 促使抵抗力降低 ， 增加各种疾病的发生几率 ， 因此要了解不想吃饭的原因 ， 然后进行针对性的治疗 。
胃口差 ， 不想吃饭是什么原因？
1、过度疲劳或工作压力大
过度疲劳或者工作压力大的时候 ， 很容易出现不想吃饭的情况 ， 因为此时大脑也处于紧张的状态 ， 无法顾及胃肠道的问题 ， 促使暂时性不想吃饭的情况发生 ， 当工作压力有所缓解的时候 ， 这种情况则会慢慢的缓解 。
【胃口差不想吃饭是什么原因 这5个方面找找原因！】2、三餐不规律
由于工作忙碌或者时间紧张 ， 许多人都养成了三餐不规律的习惯 ， 比如早上和中午不吃饭 ， 到了晚上时则会暴饮暴食 ， 之后便躺在床上休息 ， 久而久之则会导致食欲不振以及不想吃饭的情况发生 ， 因为晚上胃肠道的消化功能比较弱 ， 晚上吃太多的东西 ， 会使胃部因为不堪重负而出现积食等情况 。
3、胃肠功能紊乱
有些人特别的敏感 ， 偶尔一两顿没有胃口就会胡思乱想 ， 比如认为自己的胃病加重了 ， 或者认为自己患了胃癌 ， 长此以往则会因为紧张以及焦虑而导致胃肠道功能紊乱 ， 促使没胃口以及不想吃饭的情况发生 。
4、经常发脾气
胃部有非常丰富的神经系统 ， 如果经常发脾气 ， 则会对胃部的神经造成刺激 ， 促使胃部的消化功能下降 ， 导致胃胀以及消化不良等情况的发生 ， 久而久之则会出现不想吃饭的情况 ， 因此平时要保持平和的情绪和乐观的态度 。
5、心理疾病
患有心理疾病的人也很容易出现不想吃饭的情况 ， 比如忧郁症或者焦虑症患者 ， 他们会把注意力集中于负面的情绪当中 ， 对身边的事情以及物品失去兴趣 ， 其中也包括食物 ， 久而久之则会出现不想吃饭的情况 。
温馨提示
正在减肥的爱美人士也要适可而止 ， 尤其是通过节食减肥的人 ， 因为长期逼迫自己不吃东西 ， 很可能会导致厌食症的出现 ， 另外饭后抠喉咙呕吐的减肥方式也不正确 ， 因为可能会导致胃食管反流、反酸以及烧心等症状的出现 ， 因此减肥人士要科学减肥 ， 比如有氧运动配合力量训练的方式 ， 既可以辅助减肥 ， 就不会对身体健康造成不良的影响 。
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