身心平衡是什么运动
身心平衡 ， 像古印度的瑜伽术 ， 中国流传下来的气功等均是实现身心平衡的良好训练方法 ， 如在冥想 ， 呼吸等训练方法之后 ， 人体出现一个较为缓和的气场 ， 内部能量的流动比较均匀 ， 人体感觉到肌肉松弛 ， 神情放松 ， 有一种置身于大自然中的美好感觉 。但是 ， 这种方法并不是被多数人所掌握 ， 需要长期的坚持与磨炼 。
通过科技的高速发展 ， 人类的生活压力也随之不断增大 ， 古老的身心平衡训练方法如今被更多的人所认可 ， 尤其是计算机技术的发展 ， 让这一方法的掌握不再是困难 ， 最有代表性的是身心平衡训练仪 ， 以及生物反馈仪等 。
普拉提也称普拉提技术 。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能 。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术” 。
【身心平衡是什么运动】普拉提首先是一种运动 。它主要是锻炼人体深层的小肌肉 ， 维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配 ， 再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。
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