桂圆冰糖莲子粥孕妈妈能不能吃
说起喝粥，人们都会想到一些不同种类的粥品，粥是五谷杂粮做的，可以根据自己的需求选择适合自己的养生粥品哦，吃什么比较好呢，孕妈妈是一个特殊的群体，孕妈妈能不能吃桂圆冰糖莲子粥呢，有怎样的养生作用，一起来看看吧 。
桂圆莲子粥是用桂圆与莲子，再加入圆糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制的一种粥 。桂圆莲子粥制作方法简单，营养丰富，有补虚安神，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血都有良好的疗效 。孕妈妈是可以适当的食用的，如果介意桂圆会导致胎动的话可以少放，或者是不妨桂圆 。
【桂圆冰糖莲子粥孕妈妈能不能吃】孕妇能吃吗
桂圆是不适合孕妇吃的
功效和作用
健脾养脾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力、安神镇定、降血脂、降血压、降血糖、明目
营养价值
桂圆莲子粥中的蛋白质钙，铁，磷和钾含量丰富 。
上火吗
吃多了当然上火，表现是流鼻血 。
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可 。
能吃吗
可以食用，桂圆莲子粥可添加蜂蜜来调味 。
怎么吃
食量：桂圆莲子粥可作为早餐食用，食量300-400克为宜 。
桂圆莲子粥适宜即煮即食，热吃更美味 。
包装的桂圆莲子粥则开罐即食也可，也可冰冻食用 。
关于桂圆冰糖莲子粥是否适合孕妈妈食用的这个问题，大家都知道了吧，孕妈妈是可以食用的，但是一定要注意适量食用，吃多了会上火，而且还会流鼻血哦，桂圆可以少放或者是不放，更加个人体质，大家不妨试试吧，孕妈妈少吃一些没有坏处，可以促进代谢 。
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