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3岁宝宝能吃灵芝吗 3岁宝宝能吃核桃吗

生活百科

核桃一直以来都是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。多吃核桃不仅可增强大脑的活力，还能补充人体所缺的肌醇 。另外核桃具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一 。那么，3岁宝宝能吃核桃吗？
3岁宝宝能吃核桃吗
宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体 。核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养 。
核桃里富含磷脂，食用核桃有助于宝宝补充磷脂，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育，可以提高宝宝的记忆力 。核桃还富含矿物质如钙，食用核桃补充钙物质，有利于宝宝的骨骼发展，促进宝宝快快长高 。核桃富含维生素比如维生素A，宝宝食用核桃，补充维生素A，有利于宝宝形成良好的视力，有助于宝宝的视力健康发展 。
核桃富含脂肪，宝宝食用核桃，补充脂肪，有利于宝宝补充能量，促进宝宝的健康发展 。核桃含有丰富的优质蛋白，宝宝吃核桃，可以补充优质蛋白，有助于提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力，保持健康发育 。核桃含有丰富的钾钙钠等无机盐，宝宝吃核桃，可以补充钾钙钠等物质，促进代谢，维持基础代谢的正常 。
宝宝吃核桃的做法
宝宝吃核桃虽然有利于补充营养，提高免疫力，记忆力，有利于宝宝形成良好的视力，但是在给宝宝喂食核桃时也是要有正确的方法才能既保证安全又可以给宝宝补充营养 。宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康 。
核桃粥
原料：1至2个核桃，35克大米，适量的盐，菜谱汁和清水 。
做法：
1、 大米洗净后放入锅里，加入适量水，盖上锅盖煮 。
2、 煮开后加入核桃煮一会儿 。
3、 加入盐和菜谱汁 。
4、 搅拌均匀，待核桃粥煮稠烂后即可 。
功效：宝宝适合吃清淡的东西，核桃粥既营养又容易消化和入口，是非常适合宝宝吃的食物了 。吃核桃粥有利于改善宝宝的胃口增进宝宝的食欲，还可给宝宝补充蛋白质和矿物质，提高宝宝的免疫力，利于宝宝的骨骼健康发展 。
【3岁宝宝能吃灵芝吗 3岁宝宝能吃核桃吗】对于3岁宝宝能吃灵芝吗这个问题，相关的人士表示，最好不给小孩子吃 。因为灵芝的营养价值很高，而且很补，怕孩子会承受不住，甚至会产生其他现象 。所以为了安全起见，最好不要吃比较好 。
3岁宝宝能吃灵芝吗
灵芝最好还是不要给宝宝吃了，这个是很补的东西，大人吃多了都容易流鼻血，孩子还是不要吃这样的补品了，怕承受不起的 。还是不要吃为好 。
灵芝种繁多，但以赤芝为最上品 。灵芝野生的是好，但量是太少，而且经过常年累月的风吹雨晒，灵芝的孢子和一些有效成分都会流失，所以我不要盲目的追求野生灵芝 。真品灵芝的菌盖一般呈木栓质，半圆形，宽为12～20厘米，厚约两厘米，皮壳坚硬，最初一般为黄色，而后逐渐变为红褐色，且有光泽，具有环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷 。菌盖下表面菌肉白色至浅棕色，由无数菌管构成;菌柄侧生，长达19厘米，直径约4厘米，呈红褐色或者紫褐色，有漆样的光泽;菌管内有多数孢子 。紫芝的子实体形状与灵芝极为相似，主要区别是菌盖与菌柄的皮壳呈紫黑色或黑色，菌肉锈褐色 。
通常情况下，我们在选择灵芝时可以从其体形、色泽、厚薄比重上来判别其好坏 。品质好的灵芝一般柄短，肉厚，菌盖的背部或者底部用放大镜观察，可以看到管孔部位，呈淡黄或者金黄色者往往为最佳，而呈白色者往往次之，呈灰白色而且管孔较大者则质量最次 。总而言之，菌盖完整、厚实，新鲜干净无霉变才是最好的 。
灵芝的药用价值
(1)治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片(含量相当于生药0.5克)，或用灵芝酊(20%浓度)，日3次，每次10毫升(每日量相当于生药6克)，一般15～30天开始见效 。
(2)治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升(每毫升含0.5～1克生药)，连续注射1个月左右 。
(3)治白细胞减少症 。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6%，白细胞总数平均提高至1028/立方毫米 。10～20天为一个疗程 。
(4)治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效 。临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防 。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成 。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用 。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集 。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用 。
(5)治疗 。心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果 。
(6)治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好 。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等 。
(7)抗神经衰弱 。祖国医学所载灵芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 "。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14% ～100%。一般用药后10 ～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强 。属气血两虚者疗效更好 。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药 。
(8)治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用 。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状 。血糖由 173 降至 116，胆固醇由 233 降至 179，β- 蛋白由580 降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度 。日本 Numata Kenji 生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者 。
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