吃钙片可以喝牛奶吗

【吃钙片可以喝牛奶吗】
钙片和牛奶最好不要同时吃,最好分开服用,大概间隔1-2个小时 。因为牛奶是一种含钙元素很丰富并且还很好吸收的一种食物,如果喝了牛奶的同时又吃钙片的话,可能会造成短时间身体体内钙元素过多,造成其他一些不好的情况 。还可能会导致胃肠道对钙元素的吸收率下降,不利于钙元素的吸收 。建议在医生的指导下服用钙片,鱼肝油之类的 。还可以通过食补来达到补钙的目的,比如:豆制品,鱼肉等等 。另外,还需要多运动 。

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