饭后隔多久可以吃水果
【饭后隔多久可以吃水果】饭后吃水果，建议间隔2-3个小时为宜 。因为水果中含有的有机酸很容易与食物中的矿物质结合，从而影响身体的消化吸收 。水果中含有的果胶成分，容易吸收大量水分，会增加胃肠内食物的湿润程度，进而增加胃的负担，所以饭后不能立即进食水果 。提倡饭前一小时吃水果，水果中含有的很多有利成分都是水溶性，饭前进食有利于营养的吸收 。水果含有的能量较低，可以减少饭热量摄入，从而达到控制体重的目的，还需注意睡前不宜进食水果，容易导致胃部出现饱胀感，影响到睡眠 。所以正确的摄入水果，才有利于身体的健康 。
推荐阅读
- 饭后可以吃柿子吗
- 饭后多久可以泡脚
- 饭后胀气是怎么回事
- 房产公证有效期多久
- 飞机起飞多久能开手机
- 非洲牛箱头蛙多久能长大
- 轮胎生产日期多久合适
- 多肉上盆后多久浇水才合适，多肉浇水方法介绍
- 南北船合并重组需多久
- 证据不足刑事多久撤案