吃白糖有什么好处和坏处


【吃白糖有什么好处和坏处】白糖中糖分充足,可以转化成热量来维持人体活动,给人体提供能量;适量吃白糖,还可以促进人体对钙的吸收,维持机体正常功能,帮助维护心脏和神经系统功能,同时还能够起到保肝解毒的作用;白糖中还含有多糖成分,具有抗氧化作用,可以起到抗衰老的功效;还含有氨基酸和少量的蛋白质,可以舒缓肝气、清热燥湿、润肺生津、止咳益肺,特别适合脾虚泄泻、口干燥渴等患者食用 。但是,白糖不宜多食,多食久食会助热;饭前食白糖会使食欲下降,影响正常饮食;睡前和饮食后吃白糖,容易龋齿,还容易发胖;多食白糖还会引发假性近视、结石等病症,会加重结核、肾炎、风湿病及皮肤病的症状 。

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