老人最佳睡姿是什么 老人睡多高的枕头好
老人睡多高枕头最好？睡眠质量不同的老人 ， 精神面貌和身体状况大不相同 ， 对睡眠有重要影响 ， 枕头就是其中之一 。老人睡多高枕头最好？让我们看看 。
老人睡多高的枕头最好1、老人睡多高的枕头最好【老人最佳睡姿是什么 老人睡多高的枕头好】高质量的睡眠对身心健康非常重要 ， 需要选择好的枕头 。对老年人来说 ， 柔软的枕头会妨碍头部的旋转 ， 不利于血液循环 ， 专家建议老年人最好选择高9厘米的枕头 。不要要求太高或太低 。过高的话 ， 失眠容易做梦 ， 睡不着 。如果太矮 ， 颈椎就不能放松休息 ， 压抑 ， 血液流通不畅 。
2、中医对老人枕头高低的看法高枕头容易引起颈椎病 ， 很多枕头患者睡得太高枕头的低枕头容易引起供血不均衡 ， 鼻粘膜充血肿胀 ， 鼻粘膜敏感 ， 肿胀会影响呼吸 。脖子和肩膀醒来后发生疼痛的话 ， 枕头太低 ， 枕头可能不会变低 。
3、西医对老人枕头高低的看法枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线 ， 保证人体睡眠时颈部的生理弧度不变形 。枕头过高 ， 颈部压力过大的枕头会引起颈椎前倾 ， 颈椎的一部分压力过大 ， 破坏颈椎正常的生理前曲角度 ， 压迫颈神经和椎动脉 ， 引起颈部酸痛头部颈部酸痛=">头部缺乏 。枕头太低 ， 脖子不仅不能放松 ， 还会破坏颈椎的正常弧度 。枕头过高或过低会影响颈椎 ， 引起各种颈部症状 。
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