缺钾吃什么补的快
【缺钾吃什么补的快】
低钾时一般我们用药物，比如氯化钾片补充的最快，在食物中有很多食物含钾都比较高，我们最常见的就是新鲜的蔬菜和水果，有一些蔬菜含钾很高 。比如我们常说的绿色蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、西红柿、还有大葱，还有其他的土豆、山药、芹菜等这些菜都含有很高的钾 。因为水果里面含钾也比较高，我们常说的一些柠檬、橘子、山楂、苹果都还有比较高的钾 。当然还有一些豆制品、黄豆、绿豆这些含钾也比较高 。另外就是一些肉类，像牛肉、羊肉这一类的食物含钾都是比较多，我们都可以选择一些这些食物来补充钾的流失 。
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