男性养生可用中药来泡脚
许多男性朋友重视养生 ， 但养生之道繁杂多样 ， 各不相同 。有个简单的养生之法：泡脚 。泡脚可用40°C左右的水 ， 时间应该在半个小时左右 ， 可活血、降火清热 。
晚上泡脚最好
朋友们可在晚上泡脚 。因为白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用 ， 还有利于提高睡眠质量 。”如果泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后 ， 建议不再进行其他活动 ， 隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
泡脚半小时
泡脚时 ， 水温不能太热 ， 以40℃左右为宜 ， 泡脚时间也不宜过长 ， 以半小时左右为宜 。由于金属易冷 ， 所以泡脚的容器最好用木盆 ， 其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花 ， 以起到降火清热的作用 。
中药泡脚有神奇效果
一到冬季 ， 手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人 。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。生姜在中医上属于辛温解表药 ， 有祛寒解表的作用 ， 而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管 ， 改善局部血液循环和新陈代谢 。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质 ， 盖上锅盖煮可以避免其挥发 。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言 。如果泡脚用的水量较多 ， 或是怕冷的症状比较重 ， 可酌情增加姜的用量 。用生姜水泡脚一段时间后 ， 怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善 。
【男性养生可用中药来泡脚】
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