大鹅和什么一起炖好吃 鹅炖什么好吃又有营养价值
【大鹅和什么一起炖好吃 鹅炖什么好吃又有营养价值】
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1、土豆：二者同时烹饪可以使土豆的口感更好 ， 并且脂肪含量较低、不饱和脂肪酸的含量高 ， 其中也含有微量元素和矿物质 ， 以及维生素成分 ， 易于消化、吸收 ， 还可以补充人体所需的能量 。
2、白菜：白菜含较高的水分 ， 口感比较清脆 ， 二者同时烹饪可以改善油腻口感 ， 而且白菜当中含有的维生素和膳食纤维比较丰富 ， 两种食物搭配吃 ， 可以帮助胃肠道蠕动 。
3、萝卜：鹅炖萝卜有助于肠胃道的工作 ， 萝卜是属于一种粗纤维食物 ， 其中的膳食纤维成分可帮助胃肠道蠕动 ， 加快蛋白质和微量元素的吸收 ， 还有助于改善便秘 。
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