长寿果到底是一种什么样的水果呢？想必大家都不是很了解吧！那么今天阳台小编就带大家来了解了解吧！感兴趣的朋友们可以一起来看看？
长寿果的营养价值
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1.长寿果是美国的一种山核桃，原产于美国和墨西哥北部，长寿果的营养价值非常高，富含丰富的氨基酸，维生素，蛋白质，胡萝卜素，微生素C等丰富的营养价值 。
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长寿果中还含有百分之四十到五十的油脂，在食用后不会增加胆固醇，而且能削减肠胃对胆固醇的吸收，油质部分还能弥补大脑所必要的物质 。
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2.长寿果中的微量元素锌和锰都是垂体的重要成分，对脑垂体有很好的帮助，而且具有强身补脑，健脑益智等等作用 。特别是小孩子吃效果十分好的 。让他们每天都健康的成长 。然而每天只能吃五个哦！要不然就可能会发胖的 。
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3.除了以上这些，长寿果还具有补中益气，滋润肌肤，补肾，补脑强身，乌黑头发，降低血脂的功效 。特别是一些失眠多梦，神经衰弱，每天早晚各吃几个长寿果，会起到很好的滋补作用的 。它还具有减缓疲劳和压力的作用 。是一种非常不错好吃又保健的食品 。
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结束语以上就是小编为大家介绍的长寿果的营养价值，大家还有什么感兴趣的水果呢？赶快留言和小编交流吧！
【长寿果的营养价值，吃长寿果好处多多你get到了吗】
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