鸡蛋经常熬夜的话体内的蛋白质会流失不少，所以一定要注意及时补充蛋白质，而鸡蛋就是一种优质蛋白质含量极高的食物，所以熬夜的时候来一两个鸡蛋对身体是很好的 。
【熬夜吃什么提高免疫力 熬夜一定要吃这5种食物！】
文章插图
2苹果苹果是公认的健康水果，它含有丰富的维生素、矿物质、果胶、膳食纤维、有机酸等等，能帮助人体分解聚集于体内的脂肪，有效防止肥胖，增加血色素，还能有效防止动脉硬化 。
文章插图
3橙子橙子是一种常见的柑橘类水果，它除了含有丰富的维生素C可以美白之外，还含有丰富的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力 。
文章插图
4香蕉香蕉也是熬夜时的救星，它含有丰富的钾和镁，钾是维持人体心跳和血压的必备物质，而镁则有消除疲劳的功效 。而且，香蕉的糖分容易立即被人体吸收，是一种快速的能量来源 。
文章插图
12
推荐阅读
- 稽查部门的职能是什么
- 青蒿素是什么植物提取的 青蒿素是什么植物提取的方法是什么
- 半江瑟瑟半江红的这首诗是什么意思 半江瑟瑟半江红诗词释义
- 自己腌的酸菜可以存放多久 腌酸菜多长时间才能吃
- 植物活性硒是什么产品 植物活性硒是什么
- 家里养狗怎么快速除味，家里养狗去味有什么好方法
- 兴趣盎然是什么意思 兴趣盎然解释
- 做衣服的麻是什么植物 麻是什么植物
- 猪排怎么煎 猪排怎么煎才好吃
- 蓬头稚子学垂纶的垂纶是什么意思 蓬头稚子学垂纶的垂纶的含义