游泳时有哪些注意事项 游泳时需要注意什么
文章插图
1、游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意 。
【游泳时有哪些注意事项 游泳时需要注意什么】2、游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥 。在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内 。运动过大对锻炼也不是很好的结果 。
推荐阅读
- 家庭装修中的注意事项 家庭装修中有哪些注意事项
- 突然间看透一切的说说有哪些 看透一切的句子
- 夏季出行的重要注意事项 夏季出行的重要注意事项有哪些
- 睡觉的注意事项有哪些 睡觉需要注意什么
- 游泳时的注意事项与安全要求 游泳需要注意什么
- 让孩子学习滑轮有哪些好处 让孩子学习滑轮好处介绍
- 公共场合中该注意的个人礼仪 公共场合中该注意的个人礼仪是哪些
- 带堪字的成语有哪些
- 自我介绍注意事项 自我介绍注意事项有哪些
- 湖北石首有哪些特产