睡前喝多少红酒合适

【睡前喝多少红酒合适】
红酒中含有多种氨基酸、维生素 , 还含有丰富的铁质 , 有美容养颜、抗衰防老的作用 , 而且红酒中还含有花青素、褪黑素等有益睡眠的成分 , 睡前饮用可以改善睡眠质量 , 一般来说 , 睡前饮用30ml较适宜 , 不宜过量 , 以免导致身体不适 。

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