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甘蔗补血效果佳 甘蔗的功效盘点

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甘蔗补血效果佳 甘蔗的功效盘点

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甘蔗补血效果佳 甘蔗的功效盘点
健康的身体离不开新鲜血液的补充 ， 身体中血液的生成一方面是由造血干细胞进行造血 ， 另一方面就是在日常的饮食中通过食物进行补血 。贫血是生活中经常会听到的词语 ， 贫血的人 ， 身体抵抗力是较差的 ， 很多女性身体是较为柔弱的 ， 不少女性在贫血的同时还有血虚的症状 ， 因而如何补血成了她们关心的话题 ， 很多女性会吃各种滋补品来达到补血的目的 ， 但很多滋补品宣传的噱头是远远高于其疗效的 。
其实在生活中隐藏着补血之王 ， 对于贫血有很好的治疗 ， 下面就来了解一下吧 。
一、让你想象不到的补血之王
说到补血的食物 ， 不少女性会说出很多 ， 例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等 ， 生活中这样的补血食物太多太多了 。但是 ， 有一种水果 ， 其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多 ， 在医学也有了补血之王的美誉 ， 这种水果就是我们生活中常见的甘蔗 。甘蔗怎么能够帮助身体补血呢?
二、甘蔗能制糖
说到甘蔗不少人总会说到一个字：甜 。
甘蔗中糖分含量是非常丰富的 ， 甘蔗中百分之二十是糖分 ， 并且这样的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖组成 。在生活中吃的糖一般是从甘蔗中提取的 ， 把甘蔗作为糖分提取物已经是很多制糖工作的主要途径 。
在中国种植甘蔗的地方主要在南方温带、热带地区 ， 这是因为南方温度较高 ， 同时肥沃的土壤给甘蔗的生长创造了便利的条件 ， 在充足阳光照射下 ， 植物会进行光合作用 ， 会将二氧化碳、水转化成葡萄糖 ， 当温度越高、阳光越充足是越能够促进光合作用的 。这样就会使得在甘蔗中有更多的糖分 。
三、蔗糖补血
在甘蔗中除了有丰富的糖分外 ， 还有丰富的水分 ， 不少人在夏天会用甘蔗打上一杯甘蔗汁来喝 ， 甘蔗汁去热、排毒又解渴 ， 甘蔗汁在夏天是不少人喜欢的天然饮料 。
除此之外 ， 在甘蔗中还有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等 。特别是其中的铁含量 ， 在水果界是最高的 ， 在一公斤的甘蔗中 ， 含铁量高达九毫克 ， 这一数值是其它水果远远达不到的 ， 因而有些地方把甘蔗也称作补血果 。血液的生成离不开铁元素 ， 在生活中常见的红枣、菠菜、木耳这些补血食物中铁元素含量都是很高的 。同时 ， 在炒菜的时候很多人喜欢用铁锅来炒菜 ， 这样也是为了很好吸收铁锅中的铁元素 。
甘蔗中丰富的铁元素在进入人体后会进入到血液中 ， 对于造血有很大的帮助 ， 同时 ， 有滋养润燥的功效 ， 对贫血的患者来说 ， 在生活中是可以多吃甘蔗的 。在古代的很多名医对于甘蔗都是很推崇的 ， 把甘蔗称为：“补益药” ， 可见甘蔗功效之大 。
四、甘蔗的其它功效
《本草纲目》中记载：甘蔗性平 ， 有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效 ， 可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭 ， 肺热咳嗽、咽喉肿痛等症 。可见甘蔗对于身体帮助还是很多的 。在夏天不少人会吃甘蔗进行清热解毒 ， 上面说到的甘蔗汁是不少人在夏天最好的饮品 ， 现在种植技术比之以前有很好的提高 ， 在不适宜的季节也是可以吃到甘蔗的 ， 进入秋天 ， 天气变得很是干燥 ， 养肺、养胃成了很多人关注的话题 。
在初秋时节吃一点甘蔗是能够帮助身体补充水分的 ， 对于润肺有很好的帮助 ， 在秋天很多人会感觉到肺部干燥 ， 身体干燥 ， 会出现便秘的症状 ， 而甘蔗能够很好的给肺部滋润 。同时吃甘蔗可以达到健胃的功效 ， 对于秋天引起的补胃有很好的帮助 。在秋天因为温度的下降 ， 不少人会感觉到吃饭没有胃口 ， 肠胃失调 ， 导致胃部受到伤害 。
同时 ， 甘蔗中糖分高 ， 对于低血糖患者可以吃一点 ， 特别是用甘蔗做出的甘蔗汁是很多低血糖患者最好的饮品 ， 不少低血糖、口舌干燥的患者会饮用甘蔗汁的 ， 因而甘蔗汁也被称作：天然复脉汤 。吃甘蔗还可以达到抗癌的功效 ， 这是因为甘蔗中糖分是极高的 ， 丰富的糖分对于抑制癌细胞的生成是非常有帮助的 ， 因而在生活中可以多多食用甘蔗进行预防癌症 。
喝酒是现在应酬中不可少的 ， 不少人喝完酒会感觉到头痛 ， 醉酒的同时会有口渴的感觉 ， 而吃点甘蔗是可以有效的解酒的 ， 对于口渴也是能够很好的解决 。同时 ， 对于口臭有很好的预防 ， 不少口臭的人会吃口香糖来缓解口臭 ， 而吃点甘蔗可以更有效的解决口臭 。可以说 ， 甘蔗是生活中不可多得的养生、保健、防病健身的良药 ， 因而 ， 可以多多食用 。
五、生活中其它补血神器
除了吃甘蔗能够给身体补充血液 ， 在生活中还有很多食物对于补血有帮助 。
要说生活中食用最广的补血神器 ， 红枣首屈一指 ， 不少女性会吃红枣来补血 ， 在生活中也有：一天三枣 ， 长生不老的说法 ， 吃红枣是能够很好的补充血液 。
大枣
在大枣中含有丰富的维生素C、维生素P ， 对于补充血液是非常有帮助的 ， 同时能够很好的改善血液的循环 ， 能够把血液中的杂质排出体外 。以其中的维生素C来说 ， 有抗氧化的作用 ， 对于抗衰老有很大功效 。同时 ， 在红枣中有丰富的黄酮类的物质 ， 这些黄酮类的物质对于脑部的缺血症有很好的治疗 ， 可以增加心脏、脑部的供血量 ， 减缓心率 ， 进而可以防治心脑血管疾病 。
枸杞
不少会说男性吃枸杞有治疗前列腺疾病的功效 ， 其实枸杞的补血功效更强 ， 吃枸杞可以降低高血脂 ， 对于降血脂有很大的功效 ， 能够有效的预防心血管疾病 。
枸杞作为药食同源的食物 ， 也是很多营养学家推崇的食物 ， 在枸杞中有丰富的维生素、钙、铁 ， 在古代不少医学人士会用枸杞来治疗肝血不足的症状 。身体的胰岛素缺乏会使得抗氧化能力下降 ， 而吃枸杞是能够很好保护胰岛素的抗氧化性 ， 对于抗衰老是非常有帮助的 。因而在生活中是可以多吃枸杞进行补血 。
木耳
红色的食物有补血的功效 ， 黑色的食物同样有补血的作用 ， 例如生活中的食用的黑木耳 。在营养学家看来 ， 木耳是不可多得的补血神器 ， 吃木耳可以有效的补充血液 ， 在一百克的木耳中 ， 含铁量高达一百八十五毫克 ， 这样的比例足够的惊人 ， 比之绿色蔬菜 ， 木耳的含铁量要高几十倍 ， 可以说 ， 在木耳是当之无愧的素食界补血之王 。
【甘蔗补血效果佳 甘蔗的功效盘点】 多吃木耳可以达到补血的作用 ， 能够养血驻颜 ， 对于肌肤的红润有很大的帮助 ， 让人有容光焕发的感觉 ， 对于缺铁性贫血症有很好的治疗 。

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