如何科学用眼
【如何科学用眼】
科学用眼 ， 以下4点需要注意：
1、孩子用眼的环境光线要明亮稳定 ， 控制孩子用眼的时间；
2、握笔的姿势要正确 ， 护眼灯的灯光最好在左上方；
3、保证充足睡眠 ， 营养均衡 ， 少吃甜食和少喝碳酸饮料；
4、保证充足的户外活动时间 ， 每天平均2小时 ， 每周要达到10小时的户外活动时间 。
眼睛是人类感官中最重要的器官 ， 大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的 。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛 。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线 ， 并将这些信息变成神经信号传给大脑 ， 保护眼睛的方法有：
1、饮食营养 ， 营养摄取应均衡 ， 不要偏食 ， 应特别注意维生素B类物质的摄取 。
2、叶黄素可以保护眼睛 ， 视网膜的主要成分是叶黄素 ， 与玉米黄素构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分 。人类眼睛含有高量的叶黄素 ， 这种元素是人体无法制造的 ， 必须靠摄入叶黄素来补充 。
推荐阅读
- 鲜人参晾晒方法 鲜人参如何晾干
- 太阳花怎么传播种子 太阳花是如何传播种子
- 晋景公怎么去世的 晋景公如何去世的
- 卤豆腐泡的方法 如何做出好吃的卤豆腐泡
- 王者荣耀如何删除历史战绩 王者荣耀怎样删除历史战绩
- 医保视同缴费年限如何计算
- 蒲公英科学晾晒方法 蒲公英正确的晾晒方法
- 如何腌制糖蒜的正确方法 怎样腌制糖蒜的正确方法
- 香蕉放冰箱的正确做法 香蕉如何放冰箱
- 古代妃嫔的等级排列 古代妃嫔的等级排列是如何划分的呢