穴位按摩也可以减肥?穴位按摩减肥法看这里
穴位按摩减肥法
文章插图
天突穴
微微仰头 ， 位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴 。按压此穴能够增强机体新陈代谢能力 ， 去除脸部多余的水分 。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘 ， 以微弱电流刺激此穴 ， 达到清咽化痰、亮嗓的目的 。
按压方法:此穴不宜重压 ， 指法切记轻柔 。用右手的食指每隔两秒轻压一次 ， 连按10次为宜 。
肾俞穴
【穴位按摩也可以减肥?穴位按摩减肥法看这里】秋冬季体表排汗能力减弱 ， 大量水分开始堆积在体内 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯 ， 重口味饮食更加强了肾脏的负担 ， 无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿 。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下 ， 左右二指宽处 。按摩此穴有助于维护肾脏的健康 ， 帮助调节新陈代谢 ， 使体内多余水分迅速排走 ， 让冬天恼人的身体浮肿彻底远离
按压方法:以指关节轻压穴道 ， 每秒一次 ， 每按压3～5次休息10秒 ， 再重复这一步骤三次 。
攒竹穴
位于面部眉头两侧 ， 眉毛内侧边缘凹陷处的穴位 ， 按压此穴位可以缓解头痛 ， 消除脸部浮肿 。
按压方法:遵循眼保健操的要求 ， 双手拇指抵住太阳穴 ， 用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转 ， 每八拍为一个组 ， 重复八轮即可 。
承浆穴
位于面部 ， 颏唇沟的正中凹陷处 。承浆穴为足阳明任脉之会 ， 长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌 ， 消除**以上身体部位的积水 ， 保持肌肤应有的张力 。
按压方法:用拇指轻压此穴 ， 每秒一次 ， 连按20次 。
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