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8大男性保健的健康忠告

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很多男性嫌看病麻烦 ， 据统计 ， 80%的重病患者承认 ， 自己就是由于长期不就医 ， 以致小病误成大病 ， 贻误了最佳治疗时机 。每年例行体检是保持健康的最好方法 。
很多男性朋友平时不重视养生保健 ， 一旦患上疾病又不当回事 。长此以往 ， 对健康将造成莫大危害 。因此现代男性保健在日常方面应服从医生给出的以下忠告 。
胸口痛一定要去检查
干体力活或运动后 ， 有些男性会出现胸口痛的情况 ， 一般情况下 ， 休息片刻胸痛会停止 ， 但应提高警惕 ， 这可能是心脏病的早期症状 ， 最好去医院进行健康咨询并检查一下 。
注重隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤 ， 睾丸癌是其中之一 。假如发现及时 ， 该病的治愈率达85% 。男性平时应经常自查性器官 ， 最好是在温水澡后进行 ， 假如发现皮肤上有鼓起的小包 ， 应立即去医院检查 。
不要病重才去医院
很多男性嫌看病麻烦 ， 据统计 ， 80%的重病患者承认 ， 自己就是由于长期不就医 ， 以致小病误成大病 ， 贻误了最佳治疗时机 。每年例行体检是保持健康的最好方法 。
尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重 ， 爱吃油腻和油炸食物 ， 这样轻易增加患血管疾病的危险 。因此 ， 应多吃些清淡食物 ， 多吃植物油少吃动物油 ， 平时多吃些蒜和鱼类 ， 适量喝点红葡萄酒 ， 这样能降低胆固醇含量 。
不抽烟最佳
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险 。想拥有健康最好戒烟 ， 一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等 ， 经常喝茶
关心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血 ， 痣本身不会有什么危险 。要经常注重自己的痣有没有异常现象 ， 避免痣的恶变带来严重后果 。
保持一定的体力活动
现代男性的体力活动越来越少 ， 发胖人群逐年增加 ， 多余的体重会对心脏和关节造成很大负担 。因此 ， 男性最好经常散步 ， 经常参加体育锻炼 。
了解家族病史很重要
据现代医学证实 ， 许多病理都带有它的遗传性 。所以男性也应该清楚自己的家属病史 ， 做到心中有数及时预防 ， 并有针对性地做好日常保健工作 。
【8大男性保健的健康忠告】

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