文章插图
【芹菜降压！六种食物辅治小病】 芹菜降压！六种食物辅治小病
失眠、便秘、过敏……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能帮助远离这些小毛病了 。
生姜：镇痛
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨 。专家表示，生姜就是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效 。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，还可辅助治疗风湿和关节炎，每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛 。
西梅干：缓解便秘
便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药” 。西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘 。
芹菜：降压
芹菜，又叫香芹、蒲芹等 。据临床实验，芹菜确实能够起到比较明显的降压作用 。研究分析，这可能与芹菜中的一种重要成分———芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用 。
香蕉：安眠
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让身体处于放松的状态，起到安眠的作用 。
甘菊：抗过敏
甘菊有“植物医师”的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，有抗过敏作用 。在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的产品被誉为“天然激素”，特别是对过敏、湿疹、皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效 。
山楂：降脂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝 。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇；山楂中的维生素C，具有减肥降脂的作用 。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效 。
推荐阅读
- 牛肉跟什么炒好吃 芹菜炒牛肉的做法
- 食疗祛斑 祛除黄褐斑应该多吃六种食物
- 老人经常活动脚踝能降压延寿
- 芹菜能和玉米一起吃吗
- 芹菜叶可以吃吗
- 黑芝麻能降压吗？黑芝麻有不为人知的5大功效
- 芹菜炒豆腐的做法 芹菜炒豆腐怎么做
- 水芹菜的养殖方法，注意这几点，阳台也可以种
- 腊肉炒芹菜做法 腊肉炒芹菜做法介绍
- 山楂芒果能防癌 预防乳腺癌多吃这六种食物